ローラー 60分妻の誕生日なので有給休暇を取得してお休み。でもあいにくの雨なので、午前中に家族で買い物に行って、あとは家でのんびり。子供が昼寝したタイミングで1時間だけローラー。ランス・アームストロングのDVDを見ながら。20分アップのあと、いつも…