早朝練+通常練 110km先週に引き続きid:bean_cyclehorseさんから早朝練へ参加のメールを頂いていたので寝坊しないように昨夜は集中して寝た（笑）。無事に5時半に起床。今日はTime + シロッコに乗ろうと考えていたので、ホイールを交換。そこで先週Merckxにシ…