10分メディオ-5分ソリア 38分最近目覚まし時計をセットしなくても5時には自然と目が覚める。子供の寝顔を見ながらパンを食べてからローラー台にまたがる。10分アップしてから10分メディオ。本当は15分やろうと思っていたけど我慢できなかった。情けない。罰…