27日 回復ローラー30分/28日 早朝ローラー30分昨日のブログを更新したはずが更新できずに消えてしまったので書き直す元気もなく就寝。月曜日は日曜日の大井埠頭の影響で尻とハムストがじんわり筋肉痛だったのでじっくりローラーに。KM早朝練で多摩沿線道路を…