ローラー30分 インターバル走梅雨入りしたとは言え、梅雨らしくないゲリラ豪雨の中帰宅。少しでも脚を回したかったので帰宅後にローラー台。今日はインターバルをやろうと決めていたので10分アップ後に開始。何秒もがき何秒休むのがいいのかまだ分からないの…