ローラー30分 メディオ15分 今日は夕方から外出の予定があったので電車通勤。まだ筋肉痛が全身に残っている。特に太ももが酷く、同僚達からは、なんでチャリにそれだけ乗ってるのに筋肉痛になるの？と聞かれるけど、きっと自転車とは筋肉の使い方が違うので…