朝から出張でジテツウできず、帰宅後に怠けたい気持ちを抑えてローラー台へ。 30分だけ乗ろうと思って走り始めたけど、5分アップ、10分高回転、5分レスト、10分高回転、5分ダウンとメニューを考えて走っていたらあっという間に時間が経って結局40分。少し前…