帰宅後にローラー台30分。昨日、脚を回したせいかだいぶ疲れもとれて、力が入るようになってきました。 95〜100rpmでフォームを意識しながら回しました。 走行距離：12km 走行時間：33分 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【9月のまとめ】走行距離：680km一週間の休暇を…