筋トレ

出張からの新幹線の中で、帰宅後にローラーやるかウェイトやるか悩む。

週末にレースがあるとウェイトは火曜日だけの週一回　⇒　でも本当は週二回やりたい　⇒　今週末はレースが無い　⇒　3連休だけど筋肉痛でも走れる　⇒　ウェイトやろう
の思考回路でウェイトトレーニングに決定。

帰宅してソッコーで体育館へ。

太腿が1cm太くなったどー。フッフッフ。

ただバーベル担いでフルスクワット中に腰から尻がちょっと変な感じがしたので、途中でやめておいた。