カルボナーラ

7時に起きたものの頭痛が残っていたので朝練には行かず二度寝。9時前に目が覚め、朝食後に薬を飲んで子供と散歩。のんびり1時間ほど近所の公園を歩いて気分転換。その後は妻と三人で買物に。料理嫌いの私としては珍しく、ランチは私が担当。メニューはカルボナーラ。ちょっと味が薄かったけどまあ成功の部類に入ると思う。

午後少し時間ができたのでローラー台。軽く脚を回しただけ。

ローラーの後は浅間山の灰で汚れた車を洗車。

走行時間：30分