グリシン
お気に入りのDNSプロテイン(名前がアレだけど)を楽天で買ったら、グリシンというサプリがおまけでついてきた。
なにやら睡眠レベルを向上させる効果が期待されていて、就寝前に摂取することで深くグッスリ眠ることができ、朝の目覚めも爽快になるらしい。
とまあ半信半疑だったわけですが、飲み始めて一週間。
布団に入る時間や起床時間、運動時間も食生活もほとんど今まで通りで、このグリシンを飲むことを加えただけなのだけど、たしかに睡眠が深くなった気がする。
夜中に目覚めることもなくなったし、一番感じるのは朝起きるとき。体が軽くて、いつもより2〜3時間多く寝たみたいに感じる。
睡眠の質を改善したいとお悩みの方はお試しあれ。
