muRataさんにBONT成型のアドバイスをいただいたので、三度目の自家成型。暖めてから靴の中で当たる小指付け根部分をドライバーのゴリゴリと。私のパワーが足りないのか、無意識に遠慮しちゃってるのか分からないけど、たいした変化なし。。。 3.59w/kg 30分 …