2011-08-30から1日間の記事一覧

朝練

トレーニング

朝練 40km 明日から天気が崩れるようだし、疲れも抜けてきたので朝練。北山田周回路へ。時間的に6周。前半3周はキープできる出力で一定負荷、後半3周は2箇所の登りであげてインターバル。