2011-08-03から1日間の記事一覧

インターバルの日

トレーニング

朝ローラー 60分1分オン-オフ 10set 帰宅後は体育館でウェイト。いつもどおり、レッグエクステ、レッグカール、レッグプレス、バーベルかついでフルスクワット。マシンの順番待ちで時間があったのでチェストプレスもやっておいた。