結局昨日は一日走っても後輪は保ったけど、サイドに穴が開いたまま使うのは精神衛生上かなりヨロシクないのでタイヤ交換。

ローラー 90分 回復走。クルクル回してたらだんだん調子良くなってきてメディオやろうかと思ったものの、明日ちゃんとインターバルやる為に今日は回復に専念だ！と決めて淡々と。