2011-03-02から1日間の記事一覧

大満足

自転車その他 メンテナンス

Deda Newton Shallow を装着。これで精神的にスッキリ。美しい。やっぱり丸ハンだ。 ↓251g(サイズ：外-外42)

インターバルの日

トレーニング

ローラー 60分 40秒オン-80秒オフ 10セット オン時227W、オフ時99W(ともにV270換算表)