ジテツウ 56km 昨日の練習後は尻パンだったのだけど、今朝目覚めるとハムパン。疲れてるけど今週は今日しかジテツウできないので、迷わず。感覚的には普段のジテツウと同じように走っていたのだけど、会社に着いたらいつもより10分も遅かった。帰りは多摩堤…