2011-01-31から1日間の記事一覧

寒いけど暑い

ジテツウ

ジテツウ 47km 昨日の練習の影響で脚がパンパンだけど、さらに筋繊維をぶっ壊すべく、信号インターバルでモガく。会社に着くころにはヘロヘロ。帰りは重めのギアをハムで大きく回すイメージで往路とは違う筋繊維を切る。