早朝サイクリング+ジテツウ 81km 水曜日に乗れなかった分を少しでも取り返すべく、いつもより1時間早く家を出て、KM早朝練コースへ。いつもサイクリングロードへは入らずに多摩沿線道路を進むのだけど、淡々とノンストップで走りたかったのでサイクリングロ…

ローラー 35分 昨夜、びーん隊長から「沖縄へ向けて朝練やるなら付き合いますよ」と嬉しいメールが。朝練やるつもりだったのだけど、夜中に子供の咳で何度も目が覚めてキツかったのでローラーに変更。子供が風邪気味。鼻水と咳が止まらない。食欲はあるのが…

祖母の一周忌のため実家へ帰省。よって練習なし。沖縄前の自転車日和な休日に全く乗れないというのは残念だけど、こればっかりは仕方ない。

朝ローラー 60分 ジテツウしたかったけど夜に予定が入っていたので朝ローラー。15分メディオ1本勝負。夜はKMのI上さんがウィダー鈴鹿での入賞祝いをしてくれるという。メンバーは、E口さん、I上さん、M野さん、Y本さんと二軒目からS井さん合流。↓左から園長…

ジテツウ 55km 昨日寒い中走ったせいか、上半身がバキバキに筋肉痛。寒くて無駄に力んじゃってたんだろうな。調整したクリート位置はとりあえず問題なさそう。まだほんのちょっとだけ左右で位置が違うけど、これ以上の微調整は沖縄が終わってからゆっくりや…