朝練+ジテツウ 80km 青葉朝練の日。5時40分集合だったので、4時50分に起床し、トーストを食べてから出発。集合場所には隊長とほぼ同時に到着。 ↓珍しいFFWDジャージを着た隊長。 5時42分まで待つも悪魔E口さんは現れず、今日は初めて平和な青葉朝練になるな…

ジテツウ+富士山 118km 今日は今年最後と思われる自転車接待。なぜなら場所が富士山なので。とその前に9時からペナンと電話会議なので、6時に会社へ行き社用車に乗り換えて御殿場まで。東名集中工事がはじまっているので渋滞が心配だったけどなんとか8時半に…

朝ローラー 30分 週末の疲れで脚がバキバキ。ここのところのテーマ「軽いギアに逃げない」を実践中。今まで平地で105〜115、坂で80〜90位だったのだけど意識的に重いギアをキープするようにして、それぞれ10回転ほど常用域をさげている。はじめこそすぐに脚…

宮ヶ瀬周回 160km位(メーター壊れて不明) 5時起床。つい先週まではトーストの相棒はアイスコーヒーだったのに、あっという間に寒くなりホットコーヒーになったな〜なんて思いながらトーストを食べる。心拍ベルトをつけて、メーターを起動させると電源が入ら…

道志みちの駅往復 137km びーん隊長、克兄さんと雛鶴へ。E口さんも参加表明はもらっていたのだけど体調があまり良くないらしくDNS。今日から鈴鹿、沖縄までは基本的にRacing Speed で走る。効率の良いペダリングも使う筋肉も違うはずなので慣れておきたい。…

朝ローラー 60分 昨日は別れ際にE口さんに「明日は朝練やりますよ」と言ってしまったことを後悔しながら就寝。それでも目覚ましの数分前に目が覚めたことは・・・自分を誉めてあげたい。するとE口さんから4時過ぎにDNSメールが入っていた。どうやら帰宅して…