2010-04-17から1日間の記事一覧

ローラー

トレーニング

仮想富士チャレローラー 120分 富士チャレ1周7分と仮定して、1分上げて6分はそこそこのペースをローラーでやってみた。1分上げるのはコース後半の登りを意識して。結果、1時間半で飽きました。。。30分はメディオより下で淡々と回して2時間で終了。