10日 朝ローラー30分 / 11日 朝ローラー45分先週から一人暮らしで帰宅後に夕飯の支度を自分でしなくてはならず、とても夜にローラーに乗る気にならないので朝のうちに乗るようにしている。朝のうちの練習しておけば突然の接待や飲み会が入っても練習を気にせ…